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十年磨一劍，再經歷最后一年劍要出鞘了，面臨最后的沖刺，學生們不敢怠慢，家長更心急如焚。

那么作為一名準高三家長您需要做什么來幫助孩子順利度過高三呢？

高三生的5個心理發展階段

第一階段：激情期

8月至11月是孩子準備高考過程的“激情期”，這時孩子的表現為積極、勤奮，努力，投入，充滿信心。

在這一時期，家長要做的工作就是保障后勤供給，不要多說話。

第二階段：疲勞煩躁期

12月至明年1月是孩子準備高考的“疲勞煩躁期”，孩子表現為：身心疲憊，情緒低落，心情煩躁。

在這一時期，家長要做的工作是營造輕松愉悅的環境，改善孩子的情緒，不要因生活小事與孩子發生爭吵，以免影響孩子的情緒，不要著急，相信孩子在老師的幫助下，很快會調整好的。

第三階段：否定懷疑期

明年的3月份，隨著二輪復習的到來，有些同學成績有較大提高，他們會更有信心地投入到學習中去。

但是也有不少同學經過幾番努力，排名依然沒有進步，或者說自己的排名沒有達到預期，他們對自己產生了懷疑，不敢肯定自己今年還能否考得上大學，腦海里一片茫然。

這時，孩子最需要家長給予切實的鼓勵，自己努力，排名沒有進步不代表自己的成績沒有進步，因為別人也在努力，別人沒有坐在那兒等著你，實際上是大家都在進步，排名不進步不代表考不上大學。

第四階段：不自信放棄期

明年的4月份，隨著三輪復習的開始，一部分孩子因為對自己自信不足，產生了放棄的想法。

這些孩子之所以產生放棄的想法，是因為他們只跟自己周圍的同學比，只跟同年級的同學比，其實他們忘了他們應該比的是全省的學生，應該更多地看到自己的優勢。

第五階段：恐懼焦慮期

到了明年5月份，隨著高考的臨近，所有的孩子都會或多或少產生恐懼心理和焦慮心理。

這時家長千萬不要用“不要緊張，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之類的話語去安慰孩子，因為這樣的話只能使孩子更加緊張，可以找較為專業的人給孩子一些建議，要不然就是保持沉默，等待學校給孩子做工作。

調整心態 控制情緒

家長應努力營造一個溫馨輕松和諧的家庭氛圍，不要刻意制造一個一切為了學生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利于高考；

家長之間要和諧，減少矛盾，“高考無戰爭”；“看透不說透”———一種心照不宣的溝通和提醒；不過度關愛。

家長要調整好自己的心態：平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心；高考快樂，快樂高考；尊重學生的人格、尊重學生的復習方式、尊重學生的應對策略，只要學生是對的就可以。

家長要注意控制自己的情緒，安慰學生應對各種煩惱，如：記憶力下降；水平不升反降；考場緊張；壓力和焦慮等。

降低期望 接受現實

家長要降低期望值，寧愿低些也不要太高，壓力寧愿小些也不要過大。過高的期望會造成家長心態的失衡，會給學生施加不當壓力。

怒其不爭，可能會造成學生的退縮逃避；責怪埋怨，可能會造成學生的心理逆反；高分要求，可能會使學生望而生畏；學習施壓，可能會使學生無所適從。

學習哥特別提醒家長，要保持正常的期望心理，接受學生現實表現和現有能力，合理施教：變怒其不爭為激勵促進；變責怪埋怨為冷靜勸導；變高分要求為適當指標；變學習施壓為放松調節。

鼓舞士氣 積極暗示

積極的暗示，特別是這種暗示來自親人、朋友或老師，幾乎肯定會對孩子在心理和心智方面產生良好的作用，但是來自親人的暗示，常常會有夸大和期望的成分。

所以，不要輕易地給孩子下定義。當孩子確實在某一階段，某些方面做的不夠出色或遭遇挫折時，家長不妨說：“我相信你下次會做的更好”“你一直是最棒的”等。

任何考試，都需要考生有一個必勝的信心，高三年級的孩子們最需要的是家長的鼓勵，有進步的孩子，要鼓勵他們繼續努力；

偶有失誤的孩子，鼓勵他們找到失誤的原因和避免再失誤的方法，要給孩子一個可望而且可及的目標，不要總拿高考狀元作比較，也不要拿自己的孩子和親戚朋友的孩子作比較。

做好后勤 適度關心

高考備考是一場持久戰，身體是很重要的，作為家長，一定要做好后勤工作，保證學生早上來校之前吃上豐盛的早餐。有條件的話中午可以安排地方讓學生午休一個小時，這對孩子很重要。

學生迎接考試，家長做好后勤保證，這是每位家長都必須具有的服務意識。但關心太過。

從學生的心理感受方面看，家長的關心未必都起到了積極的作用：學生正在那冥思苦想，爸爸走來好心相問：“復習得怎樣了？”學生剛進入連續思考狀態，媽媽端來一杯熱湯：“先喝了再復習”，此時，學生不得不切斷思路。學生坐在書桌旁專心學習，家長把牛奶悄悄送上就行。

另有一些家長，臨到考試時就怕學生吃不好，影響了考試，于是就努力改善伙食。結果大魚大肉，使學生生理失調，學習精力不濟，甚至影響了身體健康。

更有一些家長，從廣告上東查西找，給學生買營養品、補腦液一類，希望創造以吃促學的奇跡。從曾經這樣“吃”的同學反映的效果上看，往往是白花錢，不頂事。

因此，家長的心理關心要細致，物質關心要科學。平時住校的學生，考試期間仍應住校。家長平時不常到學校看學生，考前和考試期間也沒有必要伴在學生身邊。

高三這年，無論對學生還是家長都是一種考驗。無論結局如何，至少這一年一家人為同一個目標攜手共進，微笑拼搏。這段經歷將留存在記憶中，成為一家人最珍貴的財富。