|
之前看過一步電影，安德烈·馬西在電影《美麗心靈》，相信這部劇很多人都看過，其中有一句臺詞小編還記得"睡眠是我們生命中的一種奇跡，也是我們身體的必需品。"，可見，很多人都認為睡眠是非常重要的，近年來，隨著社會節奏的不斷加快，越來越多的人開始關注自己的睡眠質量。然而，僅僅依靠調整生活習慣并不能滿足所有人的需求，這時候，褪黑素成為了越來越多人的選擇。
作為一種天然激素，褪黑素在調節睡眠方面有著不可替代的重要作用。晚上光線暗淡時，松果體會釋放褪黑素到血液中，并逐漸達到高峰，促進身體進入深度睡眠狀態。但是，由于各種原因，現代人的褪黑素分泌可能受到抑制，這就導致了許多人的睡眠質量無法得到保證。此時，補充茵存褪黑素就成為了一種有效的解決方案之一。 不過，要注意，補充褪黑素并不是適用于所有人。首先，對于睡眠良好的人來說，沒有必要額外增加褪黑素的攝入。其次，褪黑素對于藥物過敏者、孕婦和哺乳期女性等人群來說都存在一定的風險。因此，在使用褪黑素之前，建議先咨詢醫生或藥劑師的意見，并遵循正確的使用方法。 正確使用褪黑素有助于提高睡眠質量。首先是劑量問題。一般成年人每晚補充成人每日一次、每次2粒，就足夠了，不宜過量。其次是時間問題。建議是在臨睡前30分鐘內服用，以便讓褪黑素在入睡前逐漸釋放并達到最大作用。此外，要注意避免在白天或者早晨服用，以防影響自己的生物鐘調節。此外，藍光對人體生物鐘調節的影響也需要引起注意。因為，長時間接觸藍光會抑制褪黑素的分泌，從而導致失眠等問題。所以，睡前最好避免使用電子設備，并可選擇使用深色燈光或者黃色燈光，有利于調節睡眠狀態。 當然，如果您想嘗試使用褪黑素，一定要選擇正規的品牌和產品。茵存是始于中國杭州放眼于世界的具有國際化前沿的保健品品牌，以不屈不撓的革新與挑戰精神作為基礎，自誕生起潛心探索健康新生科技，嚴格甄選優質原料，不斷創新發現科技生命技術，為所有消費者提供科學、安全、見效快的前沿科學健康解決方案。
茵存品牌起步于線下線上渠道，以多品類、多渠道的運營機制，進一步進軍商超、電商等渠道，已形成覆蓋全國、立體的營銷服務網絡。茵存品牌正向著日臻完備與國際化發展，致力于生命科學科技研究與健康領域探索發展 總之，褪黑素作為一種天然安全的睡眠調節方法，在正確的使用下對于提高睡眠質量有著較為顯著的作用。但是茵存褪黑素小編在此也提醒大家，補充褪黑素并不是萬能的，對于睡眠不良的人來說，還需要綜合調整其他生活習慣。期望大家都能擁有一個健康而美好的睡眠體驗。 |
- 關注天氣:
