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為了防止新冠肺炎快速傳播，美國各州紛紛采取了積極的防控措施，人們不得不調整自己的生活方式。在這種形勢下，受到社交隔離和自我隔離等措施的影響，產生焦慮和孤獨感是很正常的。但短視頻平臺TikTok上的年輕人們很快發現，隔離并不意味著整天無所事事，用幽默和聯結感取代這些負面的感受是個不錯的選擇。

對此，《MTV News》采訪了米基·雷埃樂和賈斯汀·米策爾馬克赫爾兩位TikTok用戶，分享他們如何通過TikTok，減緩人們對于新型冠狀病毒的焦慮。

23歲的雷埃樂是來自舊金山市的一位注冊護士，賈斯汀是石溪大學的大學生，和家人一起住在紐約。他們都認為，在居家隔離的情況下，TikTok可以讓你與其他人的社會交往變得更容易，也讓在家隔離的日子變得更有趣。

雷埃樂說：“通過TikTok和其他社交媒體平臺，你依舊可以與人們保持聯系，建立人際關系。”賈斯汀補充說，這款應用讓用戶圍繞彼此的內容團結起來，眾志成城。“看到其他人的視頻，你會產生一種分享、點贊或評論的沖動。它讓我們團結起來，感受到還有許多人像我們一樣。”

作為一名護士，雷埃樂很清楚在危機時期準確信息的必要性。所以，她選擇了TikTok平臺，用年輕人容易理解的方式，為他們提供必要信息。她利用空閑時間學習熱門舞蹈，然后配上有關新型冠狀病毒的各種事實，向觀眾普及相關知識，平復人們的情緒。

她表示：“現在外面流傳著太多虛假信息。想要傳達正確的信息，就必須用年輕人能理解的方法。我開始學習TikTok上的熱門舞蹈，是希望能把TikTok、年輕元素和原創內容結合起來，向人們傳達有關病毒的信息，讓他們知道到底應該擔心什么。”

雷埃樂發現除了她以外，TikTok上還有許多醫護人員在努力向年輕人傳播事實真相，這也讓她感到安慰。她說：“社交媒體讓我們有能力和渠道，與更多人進行交流。其實在社交媒體上有許多醫護人員在揭露虛假信息，努力宣傳正確的事實。我們認為這是我們的責任。”如果有人看過她在TikTok上發布的有關新型冠狀病毒的視頻，并且學會了如何正確洗手，她也會為此感到心安。

（護士雷埃樂用TikTok科普防疫知識）

停課在家的賈斯汀指出，許多年輕人都不會專門坐下來讀《紐約時報》或者觀看CNN的節目，越來越多年輕人把TikTok作為了解時事的渠道。內容創作者們把熱門資訊改編成舞蹈或者輕松視頻，用搞笑的方式演繹嚴肅的話題，就像是手邊的《周六夜現場》。

同時，他也發現自己創作TikTok短視頻和瀏覽同齡人的作品，能幫他減輕對新冠肺炎的恐慌。他說，當前每個人都面臨著巨大壓力。但我們不要去看媒體的報道，讓自己陷入恐慌。相反，我們可以打開TikTok，里面有許多詼諧輕松的內容，讓大腦得到放松，可以用來“逃避現實”。

賈斯汀說：“每當作業太多或者新聞報道太過沉重的時候，我都會打開TikTok，暫時忘掉這些，大笑一場，欣賞別人的創意。我可以從中得到靈感，自己拍攝視頻。”

3月1日，曼哈頓確診了首例新冠肺炎病例。在那之后，賈斯汀在TikTok上分享了一條快樂的視頻，稱新型冠狀病毒可能聯手紐約人最大的敵人——地鐵里的老鼠，感染整個城市。他說：“盡管疫情非常嚴重，但這條視頻讓我盡情大笑。”

在內容方面，賈斯汀選擇了創作搞笑視頻。他說創作TikTok視頻，是他自我護理的一種方式，尤其是在疫情時期。“我在創作視頻的時候會盡量加入一些自己的想法，所以每次想出一個好主意，我都感到輕松愉快，無論這些視頻是否會走紅。拍攝視頻讓我很開心，因為我知道這是我自己的創意，看過視頻的人都會覺得好笑。”他發布的那條關于新型冠狀病毒和紐約市地鐵老鼠的視頻，就是在用一種創造性的方式，對公共健康面臨的真實威脅表達自己的想法。

人們在賈斯汀的TikTok視頻下留言分享自己對疫情的擔憂，彼此之間建立了聯系，這讓他感到非常欣慰。“通過發布視頻，我可以釋放病毒給我帶來的壓力，另外，我看到許多粉絲在視頻下面分享他們的感受，形成一個社區，這都讓我感到身心愉悅。”

他特別喜歡現在廣為流傳的一條熱門視頻。視頻里，自我隔離的意大利人一起在陽臺唱歌。但現在已經說不清他們到底在唱什么，因為視頻里的歌曲已經被換成了各種熱門歌曲。“人們待在家里，宣傳新型冠狀病毒的危險性，或者拍一些讓人發笑的視頻，這讓所有人意識到，原來自己并不孤單。”

通過TikTok等社交媒體應用向同齡人強調社交隔離的重要性，是一種說服他人的好方式。賈斯汀說：“我希望年輕人看到在一個社交媒體平臺上，有像他們一樣的年輕人正在說服他們留在家里，向他們宣傳疫情的嚴重性。”與此同時，提醒人們不必搶購廁紙，也能消除恐慌。

雷埃樂也表示：“你現在應該準備好兩周的水、食物和應急物資等。但請記住，老年人、弱勢群體和有孩子的人在這段時間無法外出，如果你買光了全部50包廁紙，那些真正需要它們的人該怎么辦？”

雷埃樂把以前的戶外活動改成了在家里進行，注冊了一款可以在家健身的手機應用。還買了一本涂色書；賈斯汀則利用這段時間，去做一些在上課期間沒有時間做的事情，和家人一起在中央公園漫步，看《冰雪奇緣2》，在睡前一起做肉桂卷。“但如果你已經做過各種烘焙美食，跟家人一起度過了很長時間，也看完了迪士尼的全部電影，現在，你不妨下載TikTok。我們可以一起用笑聲、團結和各種新舞蹈動作，減輕人們心中壓抑已久的對新型冠狀病毒的恐慌。”

在抗擊新冠肺炎的這場屬于所有人的戰役中，TikTok通過讓人們自由發揮創意、保持隔離期的社交，大大減少了人們的驚慌。雷埃樂說，在TikTok上，“你會看到其他人也在經歷與你相同的境況。看到其他人在超市里也買不到廁紙，會讓你平靜下來。”

賈斯汀同樣在這款應用上感受到了日益強烈的社區意識。他說：“看到有人發布有關新冠肺炎疫情的視頻，并且努力保持樂觀，這確實給了我很大幫助。我也想發布更多視頻，勇敢面對疫情。我同情受到疫情直接影響的那些人，他們在TikTok上發布的視頻讓我看到了希望，讓我相信我們團結一致終將戰勝病毒。”