身高: 160cm 原始體重:117斤 目標體重:96斤 已瘦:20斤 | 近期努力控制體重ing 今日體重:96.4斤 繼續努力!!不放棄!!! 飲食記錄 : 早餐: 雞蛋、金鑼健食力低脂雞胸肉、堅果 中餐: 西蘭花炒肉、西紅柿炒雞蛋、米飯 晚餐: 牛奶、玉米 今日運動: 無 今天早餐安排了很喜歡吃的金鑼健食力低脂雞胸肉, 你們吃過沒,簡直好吃爆了, 咬一口,肉汁充盈,肉質鮮嫩,很有嚼頭,但一點兒都不柴! 最打動我的是它的脂肪和蛋白質含量, 脂肪含量低于3%,每100g雞胸肉所含蛋白質達26g, 試問,哪一個減肥或者健身的朋友能拒絕這樣”低脂高蛋白“的好物?! 更nice的是,這款雞胸肉采用100g獨立分裝,開袋即食很方便, 不僅可以當代餐,也可以當零食呀。 不管你是減肥、健身、休閑消遣,還是沒時間做飯, 都給我囤! |