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每年公歷10月23日左右， 太陽到達黃經210度時， 為二十四節氣中的霜降。 霜降是秋季的最后一個節氣， 意味著冬天即將開始~ 霜降是秋季到冬季的過渡， 也是一年中有霜期的開始。 與節氣寒露的“露”不同， “霜”反映出空氣中水份越來越少， 是氣候干燥的表現。 霜降之后， 北京將進入更冷的日子 俗語有“寒露不算冷， 霜降變了天”的說法。 霜降時節，養生保健尤為重要， 民間有諺語 “一年補透透，不如補霜降”， 足見這個節氣對人們的影響。 ▼ 一年補透透，不如補霜降 ▼ 1、吃柿子 俗話說：“霜降吃燈柿，不會流鼻涕。”民間認為霜降吃柿子，冬天就不會感冒、流鼻涕。霜降時節，此時天氣轉寒，人們認為吃柿子不僅可以防寒保暖，而且還能補筋骨，非常適合霜降時節食用。 2、吃栗子 霜降后，氣候轉涼，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。咱大北京懷柔的栗子最出名，去懷柔玩一定不能放過板栗這道美味哦~ 2、吃菌類 吃菌可以在理肺潤燥的同時，注意補氣血和養脾胃，而且還能增加機體免疫。秋冬季節更是必備，今天的火鍋咱就吃“菌拼”啦！ ▼ 霜降“四防”要做好 ▼ 一防秋燥：霜降作為秋季的最后一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，易出現口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現象，燥易傷津。 二防秋郁：晚秋時節，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。 三防濕邪：秋天的雨水多，須防濕邪帶來的身體不適如水腫或腹瀉。如果脾傷于濕氣，就會為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發作埋下病根。對抵抗力差的老年人，尤應按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導致生病。 三防賊風：睡眠中人體免疫機能降低，陣陣涼風吹起地面塵土，細菌、病毒就會乘虛而入，這被中醫稱為賊風。所以，睡覺時一定蓋好被子，特別是保證腹部、頭部不要受寒。此外，還要注意穿衣保暖，不要隨意減衣，以防賊風。 ▼ 霜降習俗 ▼ 1、進補 此外，民間有“補冬不如補霜降”的說法。霜降時節，天氣越發寒冷，民間食俗也非常有特色。人們認為先“補重陽”后“補霜降”，而且“秋補”比“冬補”更要緊。因此在霜降時節，閩南地區會吃鴨子，廣西地區會吃牛肉等等。 2、送芋鬼 霜降節氣時，人們同樣非常重視，各地還有祛兇、掃墓等習俗，以祈求風調雨順，生活幸福安康。人們會用瓦片堆砌成河內塔，在塔里面放入干柴點燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內塔推倒，用燒紅的瓦片熱垠芋頭，這在當地稱為“打芋煲”，最后把瓦片丟到村外，這就是“送芋鬼”。人們以這樣的方式，辟兇迎祥。 3、賞菊花 霜降時節，正是菊花盛開之際。此時，我國很多地方會舉行菊花會。賞菊飲酒，以表達對菊花的喜愛和崇敬。 4、觀秋葉 “霜葉紅于二月花”。霜降后，楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下，開始漫山遍野地變成紅黃色，正是賞秋葉的好時候。 既然霜降時節最適合賞菊和賞紅葉 我們當然也不能錯過 趁著最合適的時節， 好好細賞一番 北京的菊花和秋葉吧~ 北海公園 說到到菊花大家一定第一時間 就想到北京植物園 其實北海公園也有大片的菊花海， 絲毫不遜色于植物園， 這個秋天， 我們不用再去植物園人擠人啦~ 10月25日至11月20日期間， 北京市第三十九屆菊花展 將在北海公園闡福寺 及北岸小西天至靜心齋沿線舉辦， 內容有標本菊、多頭菊、案頭菊、 小菊盆景、插花、展臺布置等。 此次菊展的一大亮點是特別邀請了 日本菊花大師來北海公園參展， 大師們帶來日本傳統品種菊花， 布置特色展臺，為菊展添彩， 屆時將使市民和中外游客大飽眼福~ 地址： 北京市西城區文津街1號(故宮北) 交通：乘坐717路在北海北門站下車，步行205米可達。 奧林匹克森林公園 奧林匹克森林公園的 百畝波斯菊位于北園的野趣景區。 一望無際的“波斯菊花海”里 盛開著紅、白、粉、紫 等多種顏色的鮮花。 波斯菊原產于墨西哥高原地帶， 又叫格桑花、秋櫻、八瓣梅等， 葉形雅致， 花姿柔美可愛。 微風吹來， 朵朵菊花隨風輕輕搖擺， 頗富詩意。 花枝雖然纖細， 但卻有著頑強的生命力。 地址：北京市朝陽區科薈路33號 交通：乘坐地鐵8號線在林萃橋站下車，步行可達。 圓明園 圓明園今年的菊花品種 有獨本菊、懸崖菊、什錦菊， “八十誠”、“漾水流冰” 等70余個珍貴品種。 圓明園的菊花以各種藝菊造型、 多樣品種、菊花小景為主要展示內容， 總體設計與圓明園 古典園林風貌相吻合。 攝影：張小滿 值得一提的是， 圓明園不僅有菊花展， 還有銀杏大道， 出了銀杏還種植著不少的紅楓。 銀杏葉的金黃相應這園中的紅葉的火紅， 將這條路渲染得唯美且夢幻。 金秋時節，銀杏金黃， 丹楓如火，菊花多彩…… 這些組合而成的秋季園林景觀。 正是圓明園 獨有的魅力與意境~ 但卻有著頑強的生命力。 地址：北京市海淀區清華西路28號 交通：乘坐地鐵4號線在圓明園站下車，步行可達。 坡峰嶺 坡峰嶺鐘靈俊秀，群峰疊翠 西是上方山，東是龍骨山北京人遺址 北接燕山余脈，南連廣袤平原 是一處絕佳游玩之地~ 與香山的紅葉相比， 坡峰嶺的紅葉卻別有一番情致， 它就像是天宮中被打翻的染缸 肆意地掉落人間， 把這里染的七彩繽紛~ 斜坡蜿蜒，峰立萬仞 一嶺秋風，遠近山色皆紅 似乎連落葉的味道 都濃烈的清晰可聞 這樣的美，的確讓人不忍忽視~ 地址：北京市房山區周口店鎮黃山店村境內西北3公里處 交通：在天橋汽車站乘坐917路公交車到周口店路口站下車，換乘房32路等公交車到坡峰嶺風景區站下車 除了推薦大家北京的金秋美景， 還要再次提醒大家 霜降之后即將進入冬季， 大家切記及時添加衣物， 謹防感冒~ |
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