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培土食療，這個存在了幾千年的飲食療法，隨著中醫的復興，正逐漸浮出水面。 培土飲食療法既不神秘，也不特殊，備受中醫名家推崇，效如桴鼓。它的簡單易行，正逐漸改變成千上萬慢性病人的體質，使得很多不治之癥，有了新的希望。 中醫淵源深厚，治病強調藥補不如食補，食補不如氣補，氣補不如神補。 慢性病的根源，不僅是脾胃損失，更是五臟俱損，服藥收效甚微，唯有強健脾胃，培土固本，方能重啟生命本能，讓身體自愈。 培土：又稱補土，是用補益脾氣的食物或藥物，增強恢復脾胃運化功能的方法。 培土飲食，它雖是藥食同源，卻功效非凡。 培土飲食大道至簡，就是佛家的過午不食，融合了道家的辟谷精粹。 很多人之所以生病，是因為養成了錯誤的生活行為習慣。所以，吃多少中藥也無濟于事。 解鈴還須系鈴人，病怎么來的，也應該怎么去! 唯有食療，才能真正有效的，讓人改變原來錯誤的生活行為習慣。 接下來，我們一起了解中醫名家傳承的《培土飲食療法精髓》。 培土飲食療法簡單兩步：至簡，才能大成!所謂大道至簡，是也! 第一步:晚餐只吃固定食物，早中餐不做特別要求。 晚餐吃什么?(黑芝麻丸+蒸板栗+蒸紅棗+小分子肽) 需要提示的是：小分子肽只是補充蛋白質的食物，不要被別有用心的人誤導，說成是治病的藥物。 第二步：晚上用中藥泡腳。 自古以來，調好脾胃不生病。脾胃損傷，原因有三： 1：晚餐過食肥甘厚膩，脾胃不得休養，長期損耗。 2：不吃晚餐，只喝水，引起脾胃損傷。 3：不吃晚餐，只吃蔬菜水果等寒性食物，加重脾胃損傷。 培土飲食療法，讓人不吃傳統晚餐(遵循佛家過午不食) 晚上不餓肚子，只食辟谷食材。(采擷辟谷精粹) 中藥泡腳，通陽補氣，活血化瘀。 堅持培土飲食療法一個月，自能大疾化小，無病強身。 為什么一定要選擇黑芝麻丸，蒸板栗，蒸紅棗? 【九蒸九曬黑芝麻丸】 世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了” 1：芝麻丸補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。 2：烏發養顏，有口皆碑。素食者和腦力工作者應常吃。 3：黑芝麻丸被稱為“道家仙藥”，是補肝腎的“佼佼者”，養血養顏、潤腸、生津、使秀發烏澤靚麗。 4：富含不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等元素有助于降低膽固醇，防止高血壓。 5：可清除體內自由基，抗氧化效果顯著，對延緩衰老、消化不良和白發都有顯著功效。 6：黑芝麻經九蒸九曬后，用上好蜂蜜和成丸，凝聚天地能量，易被吸收，入肝腎滋養百脈，長期食用精神健旺相貌不老，歷代都被修道養生者服用，連服百日，百日筑基。 蒸板栗 板栗，素有“干果之王”的美譽，被稱為“腎之果”，國外人稱它是“人參果”。 1、提高免疫力 有豐富的蛋白質、碳水化物、脂肪、維生素、微量元素等，維生素C含量比西紅柿還高。經常食用可提高抗病能力。 2、消除水腫 板栗中含有豐富的鉀元素，鉀能夠促進體內多余水分的排泄，有助于消除水腫。 3、健脾益胃 《名醫別錄》中記載板栗：“主益氣，厚腸胃，補腎氣，令人忍饑。” 4、益氣補腎 藥王孫思邈稱板栗是“腎之果也，腎病宜食之”。 5、滋補身體 板栗中除了富含蛋白質、糖類、多種維生素外，還含有大量不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、鋅、錳、葉酸等營養素。 6、防治口腔潰瘍 板栗中含有豐富的維生素C和核黃素(維生素B2)，每天吃幾個能夠促進口舌生瘡和口腔潰瘍的愈合。 7、舒緩情緒 板栗富含多種維生素和微量元素，有利于緩和情緒，減輕壓力和焦慮，有助于預防抑郁癥。 8、促進骨骼健康 板栗中含有的礦物質全面且豐富，其中的鎂能促進鈣的吸收，改善骨骼強度。錳則被稱為“益壽元素”，它能促進骨骼的正常生長和發育。 9、益智健腦 板栗有益智健腦作用，含有較高的鎂元素，約為牛奶的2~3倍，鎂對智力發育有很好的補益作用。板栗中的鐵、銅、錳、碘等微量元素與腦代謝關系都極為密切，食用板栗可以促進腦神經元和腦組織的修復及合成。 蒸紅棗 紅棗素有“日食三棗，長生不老”之說。可供藥用，有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效，棗仁和根均可入藥，棗仁可以安神，為重要藥品之一。 ①健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎與胃脹、嘔吐等癥狀。 ②補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪 、枸杞，能提升身體元氣，增強免疫力。 ③養血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。 ④緩和藥性：紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如十棗湯中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花 等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。 ⑤紅棗性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷物質，不僅能促進女性荷爾蒙分泌，加強胸部發育，還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。 |
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