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（圖文綜合自網(wǎng)絡(luò)） 2018年即將過去了。站在新舊交替的節(jié)點(diǎn)上，我們可以對新的一年做一些規(guī)劃，一起來看看2019年要養(yǎng)成的生活方式。 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 關(guān)于運(yùn)動 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 01. 多享受早晨8、9點(diǎn)的陽光。 02. 慢跑快走。 03. 熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張。 04. 精神極度疲倦時，不適宜以運(yùn)動減壓，休息更重要。 05. 10層以下，少乘坐電梯。 06. 可以嘗試站著看電視。 07. 每天運(yùn)動半小時，而非周末運(yùn)動3小時。 08. 經(jīng)常散步。 09. 睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康。 10. 運(yùn)動后休息半小時再入浴。
━━━━━━━━━━━━━━━━ 關(guān)于生理 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 01. 不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)。 02. 去年的衣服要進(jìn)行暴曬后才可以穿。 03. 不要總吃剩飯剩菜。 04. 午休盡量躺著睡，不超過40分鐘為宜。
━━━━━━━━━━━━━━━━ 關(guān)于愛人 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 01. 不要因?yàn)檫^度關(guān)心子女，而忽視愛人的感受。 02. 與愛人的感情，需要用心經(jīng)營。 03. 發(fā)生矛盾時，各自退一步。 04. 偶爾制造一點(diǎn)驚喜。 05. 不要忘了愛人的生日。
━━━━━━━━━━━━━━━━ 關(guān)于幸福 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 01. 珍惜現(xiàn)在所擁有的一切。 02. 人活著就是一種心情，把握今天，設(shè)置明天，儲存永遠(yuǎn)。 03. 只要用心感受，幸福就會永遠(yuǎn)存在。 04. 知足便是幸福。 05. 有家人陪伴，有朋友關(guān)心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事。 |
- 關(guān)注天氣:
