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開學(xué)倒計時！ 這份收心秘籍家長和孩子共讀！
調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學(xué)節(jié)奏 開學(xué)倒計時階段，調(diào)整好生物鐘很重要。針對早上起床難的問題，家長可以前一晚讓孩子早點上床休息，第二天早點起床，提前放放音樂，以便提神醒腦。 此外，不只是睡眠需要注意，學(xué)生們一天的活動也要盡量向?qū)W校的課程安排靠攏，比如上午8:00-11:00，正是上課時間，此時不要過分沉迷于游戲玩樂，最好靜下心來，讀讀書。一個逐漸習(xí)慣和適應(yīng)的過程，對于已長時間處于放假狀態(tài)的學(xué)生來說是至關(guān)重要的。 開個開學(xué)前家庭會議 會議上，家長讓孩子們描述一下他的假期生活，然后給假期做一個書面總結(jié)，就代表著假期結(jié)束啦！ 接下來學(xué)生們可以想一下自己的寒假作業(yè)哪些還沒有完成？新學(xué)期對自己有什么要求沒？最好列一份詳盡的學(xué)習(xí)計劃。這樣做的目的就是在暗示假期快要結(jié)束了，要回歸到學(xué)習(xí)當中去。 備齊學(xué)習(xí)用具 低年級學(xué)生可在家長的陪同下準備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級學(xué)生將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項準備。提前準備學(xué)習(xí)用具可以營造開學(xué)的氛圍，也使開學(xué)更具儀式感。 家長也可以陪同孩子去圖書館和書店，查閱和購買孩子喜歡的書籍資料，培養(yǎng)讀書興趣，新學(xué)期在閱讀上也要更上一層樓。
飲食上適當做調(diào)整 有些孩子在假期打破了一日三餐的飲食規(guī)律，大量的零食、飲料無一不是將身體變?nèi)醯脑獌础Ｋ裕_學(xué)前這段日子，家長不妨讓孩子的飲食上以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳。 一起“閑聊”校園生活 家長可以和孩子討論學(xué)校的人和事，激發(fā)起孩子對學(xué)校生活的興趣，讓孩子保持良好的心態(tài)迎接新學(xué)期。茶余飯后多與孩子聊聊學(xué)校里的趣事，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶。 有的同學(xué)可能整個假期都沒有來往，提一提與孩子關(guān)系好的同學(xué)，或許孩子會渴望見到同學(xué)，在潛意識里會對新學(xué)期有所期望。 樹立新榜樣 很多孩子都有喜愛的偶像明星。孩子追星，大多數(shù)家長都不是很贊同，擔心追星會影響孩子學(xué)習(xí)。其實，很多成為偶像明星的人，都比別人付出了更多的努力。因此，家長引導(dǎo)孩子向偶像的優(yōu)點看齊會是一個不錯的學(xué)習(xí)激勵方式。 相信各位同學(xué)在家長的協(xié)助下 一定能夠以最好的狀態(tài)迎接開學(xué)！
來源：央視新聞、人民日報 編輯：王璐璐 圖文版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除 |
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