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都說人會在25歲隨機獲得一個debuff，有說失眠的，有說脫發的，還有的人覺得自己抵抗力下降了......本來我還不信，但是這幾年便秘越來越頻繁，越來越嚴重，我的各個軟件的相關搜索都是“經常便秘怎么辦”，足以看出我是真的很困擾了。
作為一個上廁所“困難戶”，最討厭的季節就是冬天，平常還能自我恢復，偶爾便秘挺一挺就過去了，但是一到了冬天，一周最多也就拉兩次，過程還很艱難，喝了再多水，感覺都不夠“潤”。實在心煩，就去買了瀉藥吃，沒想到便秘沒治好，還讓我產生了依賴性，有段時間甚至便秘更嚴重了。我清楚瀉藥對身體的危害后，就沒再吃了，不然腸動力降低，自主運動能力減弱，便秘就更難治了。 后來我找了找自己便秘的原因，冬季便秘無非就是喝水少、飲食不健康、運動少之類的，既然便秘已經發生，此時再通過調整飲食和作息治便秘已經不現實了，所以就要對癥處理，選擇溫和高效的能提升胃腸動力的中成藥——漢森四磨湯口服液。 四磨湯口服液的功效是順氣降逆、消積止痛，可以改善胃動力，促進大便排出，四磨湯還能改善腸道功能，適用于大部分人群的消化系統疾病治療，像是上腹飽脹、餐后不適、胃腸脹氣、厭食、惡心、嘔吐等癥狀，都可以服用四磨湯來緩解。我吃了不到一個周，便秘癥狀已經緩解的差不多了，排便次數正常了，過程也是比較順利的，十分鐘以內就能解決戰斗。
所以，經常便秘怎么辦？對于便秘我們要防治結合，預防便秘的發生，應保持心情舒暢，避免長期從事高度緊張的勞動，適當增加體力活動；還要多食含膳食纖維、維生素豐富的食物；養成每日定時大便的習慣，有便意要及時上廁所，不能憋；排便時盡量保證不玩手機，精神集中，這些都可以幫助我在今后的生活中預防便秘。 |
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