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作為一個上班族，每天一屁股坐在辦公椅上，一忙就忙到天黑。回家吃完晚飯之后就動都不想動，更別提出門鍛煉了。但長此以往，身體一定會越來越差的，后來，我入手了億健精靈ELF，逼自己每天堅持運動，整個人都精神了很多。

剛開始鍛煉，我還是一臉懵，不知從何下手。但我發現億健有自帶的私教課，而且與APP相連接，不僅可以記錄你自己的身高體重等基本健康數據，生成健身檔案庫，還能根據你的具體情況來定制健身計劃。循序漸進，按照自己的情況一步一步練習就好了。說真的，每天晚上運動運動真的比躺在床上追劇要有意義多了。

我之前還有個顧慮就是害怕我每天下班時間太晚，如果在晚上運動的話會影響到鄰居們，我也因此提心吊膽了很久，但我在實體店體驗的時候感覺跑步機產生的聲音很小，應該問題不大。把跑步機搬回家之后我還特意跑去跟樓下鄰居打了招呼，告訴他如果打擾到他們了就一定要跟我說一聲。一開始我只敢在晚上九點之前跑步，但過了幾天發現樓下鄰居沒有反應，我就放肆了一段時間，有時候能從九點多跑到十點多。后來有天遇到鄰居跟鄰居說起這事兒，他還很驚訝，還以為我把跑步機買回來之后讓它每天睡大覺呢。

甚至我覺得都不會影響到跟你處在同一房間的家人，因為億健精靈在使用時發出的聲音就差不多像咱們正常交流時的聲音，不是我想象中的那種轟隆隆的發動機聲音。當然了，還是要具體分析哈，畢竟如果隔音實在不好還是要注意不要打擾到鄰居和家人哦。