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日漸肥起來的身體，越來越讓媳婦兒嫌棄了。沒辦法，減肥唄。減肥，跑步自然是首選，但是跑步過程中出現(xiàn)了一些小插曲，差點把膝蓋跑廢了，幸好媳婦買了臺億健X5跑步機，最后的結(jié)果是完美的。
跑步是減肥最好的運動之一，這一點誰都知道，但是跑步姿勢和跑量都是需要注意的，不然會造成運動損傷，比如我倒是能堅持，但是不注意跑步姿勢和跑量，膝蓋直接積水了，醫(yī)生建議我不要再跑步了。 后來媳婦兒聽說，她同事的老公也曾經(jīng)跑步傷了膝蓋，不過經(jīng)過專業(yè)的康復訓練已經(jīng)痊愈了，媳婦兒就問了問人家老公。 媳婦兒并不懂運動的原理，就直接把康復訓練的課程照搬了，找了同一家專業(yè)的康復訓練機構(gòu)幫我恢復膝蓋，膝蓋恢復的差不多的時候，又買了一臺億健X5跑步機，調(diào)整到沙灘跑步模式，讓我繼續(xù)跑步試一下。話說這沙灘跑真的像在沙灘上跑步一樣，你想想，沙灘多軟，還用擔心跑步對膝蓋的沖擊嗎？
當然保護了我膝蓋的不只是沙灘跑，還有億健X5跑步機自帶的跑步課程，跟著私教跑才知道自己之前跑步姿勢和跑量有多么不合理，跟著老師跑完，膝蓋也沒有什么不舒服的感覺，就這樣我慢慢地堅持了下來。 從買進億健X5跑步機算起，我已經(jīng)成功減肥8公斤了?！叭伺职俨∩敝挥性谏晕⑹菹聛淼臅r候才會有所體會，現(xiàn)在我的精神狀態(tài)比之前好太多了。 |
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