在大多數人的記憶里泡浴都是冬天的一個洗浴習慣，在炎炎夏季更多人會選擇冷水澡來沖走夏日的燥熱，那么夏季真的適合泡浴嗎？如果夏天泡浴有有什么好處呢？還要注意什么？帶著這些疑問我們一一幫你答疑解惑吧。

泡浴養生

夏季適合泡浴嗎？

泡浴并不是冬天暖身子的專利，適合在每個季節泡，夏天也同樣適合泡浴，而且夏天泡浴還可以降溫解暑，夏季氣溫高特別南方雨水多，空氣含水量很高，時間久了容易引起皮膚病、腸胃病等，人體表層汗水不容易揮發，附著表面時間長了細菌增多容易繁殖引起皮膚病。如果有經常泡浴的習慣，特別是加了中藥配方的藥浴，不僅可以殺菌消毒還會有很好的保健效果。夏天體力消耗較大，溫度高陽氣旺盛白天精力消耗大，時間久了容易疲倦，晚上到家后泡個浴，可以促使精神放松，改善睡眠質量。

泡浴美膚

夏天泡浴有什么好處？

祛濕排毒

夏季空氣悶熱潮濕，浸泡藥浴可以更有效地排除體內濕氣毒素。同時皮膚通過毛孔吸收藥浴水中的養分與能量，有益于皮膚的健康營養。

消暑降火

夏天泡浴是一種絕佳的解暑降溫的習慣。浸泡在溫熱的藥浴中，毛孔會很快張開，有利于身體里淤積的內火釋放，通過反復的浸泡，可以完全消除身體的悶熱。

舒筋活絡

夏天，當疲憊煩躁的你浸泡在溫柔的水里，可以舒經活絡，特別對于平常久坐電腦前上班族們，能夠很好的緩解肩頸酸疼，修復腰腿肌肉筋骨扭傷受損。

減肥瘦身

夏天夜泡浴，可以增加全身的血液循環促進新陳代謝,是一種靜態的自然運動,泡浴半個小時可消耗300卡路里的熱量，相當于跑步兩公里，因此夏季泡浴可以達到良好的纖體瘦身作用。

保養皮膚

夏天天氣干燥，皮膚更容易老化，略高于人體的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開，排除體內多余的水分、脂肪，通過毛孔吸收藥浴里的能量元素，更有益于皮膚的健康營養。

喝酒不泡浴，泡浴不喝酒

夏季泡澡注意事項

1. 泡浴時間

夏天泡浴時間控制在10至25分鐘為宜，溫度越高泡的時間應當越短。適當的泡浴對身體健康是有好處的，但過了度就會適得其反，不僅不會更舒服，還會給身體增加一定的負擔，造成不良的影響。

2. 泡浴水溫

夏天泡浴水溫控制在37至42攝氏度，溫度太高會給心臟以及肺腑造成太大的壓力，溫度過高更是會燙傷身體。特別是有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人群來說更是一種危險的行為。

3. 酒后忌泡浴

特別是夏天酒后泡浴是件很危險的事情，會引發心血管病，容易導致休克嚴重的會致命。因此浴安堂提醒您，切勿酒后泡浴，即便是自認為身體很好的也不要酒后泡浴。

作者-陳思佳