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白天屬于工作，夜晚當然要抓緊時間過自己的生活：沖浪、吃瓜、擼串、蹦迪、游戲一樣不能少，于是白天呵欠連天，夜晚亢奮難免，形成了“焦慮-熬夜-失眠”的惡性循環，這是現在不少年輕人普遍存在的睡眠問題。 據中國睡眠研究會公布的調查結果顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2，意味著有上億人存有睡眠障礙。其中，以90后為代表的年輕人睡眠問題突出：普遍在23點之后才會睡覺，入睡時間超過半小時。 睡眠的重要性不言而喻，一旦睡不好，不僅精力狀態、記憶力會受影響，發胖、脫發等問題也將隨之而來。如何睡個好覺，成為人們普遍關注的話題，也由此促進了睡眠經濟的飛速發展。據央視財經《第一時間》欄目報道，2020年我國睡眠經濟的市場規模超過4000億元，2030年有望突破萬億元。 營造良好的睡眠環境，家居產品在突圍 針對非疾病性的睡眠問題，營造良好的睡眠環境和氛圍，有利于形成規律的睡眠生物鐘。市面上已有很多圍繞這一解決方案的產品，如智能睡眠鬧鐘、香薰蠟燭、蒸汽眼罩……通過降低臥室光線、營造輕松氛圍，提醒我們的身體，該到睡覺的時候了，此刻應該放下手機。這些外界的輔助方式盡管不能直接提升睡眠質量，卻可以促使我們養成規律的生活作息。而規律，就是保障睡眠質量最重要的方式。 至于入睡之后，則是另一片天地。睡眠時，脊椎的理想狀態是自然的“S”型，頸椎也應該保持最放松的狀態，而太硬或太軟的床墊都會造成脊椎彎曲，增加椎間盤的壓力，同理，枕頭過高或者過矮也會給頸椎帶來負擔，以致睡眠中的人會更多翻身尋求更舒服的睡眠姿勢，從而影響睡眠質量。 因此，床品一直以來都是睡眠經濟中不可或缺的組成部分，而近年來，隨著記憶棉、除菌等科技的運用，床墊的技術含量也越來越高。 以美國最大的在線床墊銷售商ZINUS際諾思為例，它創立于1979年，已于2019年10月30日正式在韓國主板KOSPI掛牌上市。目前，它在全球范圍內累計擁有393個研發專利，包括“真空凈眠”技術、綠茶抗菌海綿技術、海浪科技綿技術、零壓七區科技綿技術等，更是盒裝壓縮床墊的最早專利持有人，平均每年上市約200多款新產品。 數據顯示，截止2019年底，際諾思ZINUS全球日銷16000件。2020年上半年，雖受全球新冠疫情影響，但全球平均日銷仍達到21000件。可見全世界人們都對睡得舒服的床墊有需求。 菠蘿斑馬則是國內一家以家居自媒體起步的品牌，瞄準人們對居家舒適的需求，實現品牌轉型，成為一家“舒適技術公司”，相繼推出“頸樂枕”、舒適床墊等，致力以科技讓睡眠更舒服。 這些在睡眠經濟頗具潛力的企業自然也贏得了資本市場的關注。聯想控股旗下君聯資本曾投資際諾思ZINUS，并助其在產業鏈上下游資源對接、業務合作、人才引進等;而菠蘿斑馬曾獲得來自高樟資本的天使輪融資、嘉程資本的Pre-A輪融資，以及聯想控股旗下聯想之星領投、國宏嘉信跟投的A輪融資，目前正在進一步發展中。 以床品為代表的睡眠經濟產品，在用戶的需求、資本的資源供給、技術支持等因素下，正邁向更廣大的市場，催生出更多能讓人“睡好覺”的優質產品。 飲食和運動，劣質睡眠的“降維”救星 睡不好會讓人格外注意有關睡眠的一切：睡眠時長、入睡時間、夢境等，過度關注這些會讓人陷入更多焦慮之中，從而導致更差的睡眠質量。 很多人忽略了睡眠之外的其他重要因素——飲食和運動。越來越多的研究表明，人們所吃的食物會影響睡眠質量。 研究人員發現，糖分、飽和脂肪和加工碳水化合物含量高的飲食會影響深度睡眠的質量;多吃蔬菜、纖維和富含不飽和脂肪的食物，如堅果、橄欖油、魚和牛油果等，則有利于促進良好睡眠。 反過來，睡眠也會影響人們的飲食選擇。科學家發現，當人們缺乏睡眠時，會更傾向于尋找垃圾食品、更頻繁地吃零食、增強對甜食的偏好。所以睡不好不僅會讓人變笨，還會讓人變胖。 因此，近年來流行的健康飲食也許是失眠患者的另一個“福音”。以聯想控股旗下弘毅投資所投企業百福控股旗下好色派沙拉為例，它專注于主食沙拉這個品類，參照國人的平均基礎代謝量，將沙拉熱量總攝入控制在合理區間，選擇選擇血糖生成指數GI較低的食材，避免血糖突然升高，維持健康狀態。盡管目前沙拉主要是健身、減肥人士的選擇，但隨著人們對飲食與睡眠關系理解的增強，沙拉這類健康食品也許會贏得更多失眠人群的青睞。 而另一個身體問題萬能良藥——運動，也對睡眠質量至關重要。據克里夫蘭醫學中心睡眠醫學心理學家Michelle Drerup表示，運動可能是最好的抗焦慮藥。運動時，大腦會釋放出對抗壓力和焦慮的化學物質，使人放松，從而提升睡眠質量。Drerup教授強調，養成運動習慣很重要，同時午餐后避免咖啡因、晚餐避免吃太飽、睡前避免飲酒。 運動方式千千萬，還有什么比一場格斗更解壓的呢?24KiCK就是這樣一個輕格斗健身場館，讓更多打工人在上班之余享受到專業的團隊教授課程及訓練場所，同時建立將拳法訓練與體能訓練結合的挑戰課程，滿足碎片化的健身需求，而裝修上的潮也讓它愈顯吸睛，正贏得越來越多年輕人的青睞。2018年，24KiCK就獲聯想之星、梅花創投等近千萬天使輪融資，半年時間內，活躍用戶增長了5倍，一年之后再獲近千萬Pre-A輪融資，聯想之星繼續跟投。這類兼具運動性與潮流感的運動場館，將幫助年輕人養成更好的健身習慣，從另一個維度助力解決普遍存在的睡眠問題。 在信息爆炸的時代，想要睡個好覺的確變得越來越難，但隨著未來越來越多消費者開始關注睡眠質量，睡眠經濟將會持續高速增長，以更具針對性的產品和服務，幫助我們調整生活的節奏，睡個香甜好覺。 |
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