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? 長時間宅在家中不出門，本以為避免外面粉塵和陽光的摧殘，可以讓皮膚變得白白嫩嫩?？墒钦诩抑惺畮锥熘螅つw反而變得更加粗糙，越來越糟糕。那是因為很多人在家忽略了對皮膚的管理，再加上日常熬夜、犯懶不洗臉，不保養，皮膚自然就會變差了。所以宅在家中也不要懈怠，快來嘗試下這些護膚方法吧。  1.多補水 多補水可以使皮膚水分充足，讓皮膚變得緊致、更有彈性。補充水分，可以每天喝足夠的水，長期堅持可以有效的預防皮膚缺水的情況，還可以敷補水面膜，讓皮膚保持水嫩的狀態。 2.做好皮膚清潔 皮膚清潔是護膚最重要的步驟，宅家也要認真的清洗，將皮膚中的油脂、污垢徹底清洗干凈，讓皮膚保持舒爽潔凈的狀態。也可以定期祛一下角質，讓皮膚變得細嫩光滑，定期祛角質還可以促進皮膚血液循環，促進皮膚細胞再生，讓皮膚保持良好的狀態。 3.保持規律作息不熬夜 我們都知道熬夜對皮膚造成的傷害很大，經常熬夜會使體內分泌異常，使皮膚長痘、變得暗淡。所以，宅家也要按時作息，保持早睡的好習慣，對皮膚也有很多好處。  4.多吃蔬菜水果 日常飲食需要均衡，少吃糖類和油炸、辛辣的食物，可以多吃些新鮮的蔬果，補充維生素，可以讓皮膚慢慢變好。 5.補充膠原蛋白 膠原蛋白對皮膚有很多好處，可以為皮膚提供養分，夠鎖住皮膚水分，保持皮膚彈性，提高皮膚緊密度;還能促進皮膚創面修復，延緩皮膚衰老。但是人在過了25歲之后，體內膠原蛋白會加速流失，所以想要擁有好的肌膚，就需要注重對膠原蛋白的補充。補充膠原蛋白可以吃豬蹄、魚皮、牛筋等富含膠原蛋白的食物，如果覺得這些食物脂肪含量高，那就來看看湯臣倍健膠原蛋白果味飲料。 湯臣倍健膠原蛋白果味飲料中富含膠原蛋白，所采用膠原蛋白進口自法國，采用專屬漁場的新鮮魚皮等制成，是一種高純度的膠原蛋白，其氨基酸結構接近人體皮膚的膠原蛋白2000道爾頓小分子量，能快速被身體直接吸收。而且湯臣倍健膠原蛋白果味飲料中還添加了γ-氨基丁酸、殼寡糖、酵母提取物護膚營養，γ-氨基丁酸可以鎮定神經、抵抗焦慮，減緩皮膚老化;殼寡糖吸濕保濕，清除自由基;酵母提取物可減少黑色素的形成，改善皮膚抗氧化能力，并使皮膚產生光澤。湯臣倍健膠原蛋白果味飲料加入臺灣蘋果及水蜜桃果汁粉，酸甜口味，好喝不膩，營養豐富。  宅在家中如何保養皮膚，看看湯臣倍健膠原蛋白果味飲料吧，每日一瓶，全面滋養肌膚養! |
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