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2020年注定是不平常的一年，年初的疫情到了秋季仍未平穩(wěn)。鐘南山院士在接受采訪時談到“全球疫情還未結(jié)束，中國仍然面臨危險，尤其是要警惕第二波疫情的暴發(fā)”。張文宏教授也在接受媒體采訪時曾說“秋冬暴發(fā)二次疫情基本上是肯定的”;面對如何兇險的新型冠狀病毒在秋季會再次暴發(fā)，我們除了戴口罩、勤洗手、注意消毒、保持社交距離之外,還有一件非常重要的事情，就是要提高自身的抵抗力，那最好的方法莫過于從當下做起。 與這個秋季赴一場“養(yǎng)生之約” 隨著生活水平的提高，養(yǎng)生被大多人們關(guān)注。說起養(yǎng)生，中醫(yī)養(yǎng)生更被大眾所認可。到底什么才是科學(xué)的“秋季養(yǎng)生”呢? 俗話說：一夏無病三分虛，立秋之后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易疲倦、乏力等。中醫(yī)倡導(dǎo)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，以適應(yīng)自然界陰氣漸長的規(guī)律，為來年陽氣的生發(fā)打好基礎(chǔ)。每年的秋季是一年中調(diào)養(yǎng)身體的最好時節(jié)，秋季養(yǎng)生保健需遵循“養(yǎng)收”的原則，飲食保健當以潤燥益氣為中心，生活起居以“靜養(yǎng)”為主。此時應(yīng)保持心情舒暢，注重收斂神氣、寧神定志，做到內(nèi)心寧靜。切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動予以排解，同時還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。 對于秋季養(yǎng)生，本草元堂健康管理師建議 秋季燥熱，飲食方面建議以清淡為主，可以吃秋梨、百合等清肺的食物，達到潤燥的效果，以防秋燥傷陰。另外，保證充足的睡眠、盡量不熬夜、及時補充水分、適時添衣御寒保暖、適度鍛煉加強抵抗力、保持身體的活力、經(jīng)常開窗通風(fēng)防感冒，秋季還可進行中醫(yī)理療，能有效調(diào)節(jié)季節(jié)的變化對身體帶來的影響。 中醫(yī)治未病主要是未病先防，既病防變，病愈防復(fù)。其中最重要的是未病先防，中醫(yī)治未病可以通過調(diào)理及理療的方式，如按摩、艾灸、中藥熏蒸等達到保健的效果。艾灸作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法中的外治法，療效顯著，秋季進行艾灸保健具有溫通經(jīng)脈，散寒除濕，調(diào)和氣血的功效，可達到防病保健、強身益壽的目的。除了艾灸以外，關(guān)鍵部位的按摩也是調(diào)養(yǎng)身體所必不可少的，尤其是脊柱按摩，算得上是養(yǎng)生保健的首選項目。入秋后晝夜寒涼，白領(lǐng)族的關(guān)節(jié)疼痛、腰椎間盤等都會加劇，進行中醫(yī)理療、中藥熏蒸治療，可疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛。 因每個人體質(zhì)、年齡、性別、生活境遇、先天稟賦、后天調(diào)養(yǎng)等不同，養(yǎng)生或治療大有差異，須辨證論治，分析出病因病機病位，衡量正邪之盛衰進退，探求疾病之根源，依藥物的偏勝之性，確定固本清源的方藥，來糾正人體陰陽氣血的不平衡。順應(yīng)時節(jié)中醫(yī)養(yǎng)生，科學(xué)的調(diào)理身體是關(guān)鍵。 量身定制中醫(yī)干預(yù)方案讓您還原健康生活狀態(tài) 如今真正的健康已經(jīng)是奢求。白領(lǐng)作為城市里的主要族群，生活節(jié)奏快，工作壓力巨大、面臨各種挑戰(zhàn)，身體負荷很重，飽受輻射侵害還嚴重缺乏運動，并且有著各種不健康的生活方式與飲食等，影響著身心健康。作為健康管理服務(wù)品牌，本草元堂要做的就是為他們提供有關(guān)健康的全方位服務(wù)。 本草元堂健康生活館以傳統(tǒng)的五行養(yǎng)生“五行、五氣、五臟、五味、五色”理論觀念與現(xiàn)代健康生活需求相結(jié)合，構(gòu)架出了屬于本草元堂獨特的、符合現(xiàn)代需求的、且具備科技性與便捷性的五行養(yǎng)生理論，從健康評估、飲食方案、營養(yǎng)補充、生活方式、健康理療、健康知識、高端醫(yī)療、居家理療、全程健康管理等等。本草元堂為全民提供“健康+X”的全方位健康管理服務(wù)。 通過“AI檢測”了解當下的自身健康狀況，并進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計及分析，做到“知己身體”了解自身情況。依據(jù)健康檢測報告，專業(yè)的健康管理師進行1V1解讀并提供相應(yīng)的健康調(diào)理方案，為您分析已經(jīng)存在的或者未來可能發(fā)生的疾病風(fēng)險，并從每個季節(jié)的食療、藥膳、均衡營養(yǎng)、中醫(yī)理療、經(jīng)絡(luò)、運動多維度制定私人健康調(diào)理方案，最終達到“治未病”、“促健康”。 本草元堂健康生活館，用中醫(yī)的智慧讓你放下煩惱，舒緩身心。 |
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