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今年夏天出奇的熱，就算是單在家躺著汗就不停的流，更何況是要出門逛（shang）街(ban)。在天氣炎熱的時候，身體各項機能都受到影響，如果長時間待在高溫環境中，對健康也是不利的。在介紹絕密武器之前，先給大家普及一下夏天溫度高隱藏在身邊的種種危害吧。 一、高溫對營養素流失的影響 人體在溫度過高時食欲不佳但是會新陳代謝卻加快了，故汗液大量的流出體外，不僅使人容易血糖降低，還會造成人體中水溶性維生素如ＶＣ的流失，及最讓人忽略的鈣離子流失。 二、高溫引發中暑 人長時間暴露在高溫環境中、或在炎熱環境中進行體力活動會引起身體各項機能的紊亂，流失汗液過多可能會帶走人體內的水溶性維生素和能量，故在高強度運動后機體體溫調節功能紊亂。容易引發中暑，癥狀嚴重可以導致多器官功能衰竭，病死率較高。 三、高溫對心腦血管的影響 在氣溫較高的時候，高溫會導致人體皮下血管處于擴張狀態，在這種情況下，人體血壓有所降低，血流速度加快。神經系統處于興奮狀態，加上汗液大量分泌，會導致人體缺水，此時血壓粘稠度提高，很容易出現凝結的現象。并且刺激心臟過快跳動，很容易出現凝結的現象，從而誘發心血管疾病，對心臟危害極大。 四、高溫對睡眠的影響 睡眠專家表示，人體入睡的最佳溫度是低于我們人體溫度10度左右，這樣的溫度比較容易入睡。夏季本身白天就長，悶熱的天氣更影響睡眠和休息，容易使人心煩氣燥，加上晚上蚊子比較多，這些都不利于我們的睡眠！而且睡眠品質如果不好，影響我們恢復體力，且體內的荷爾蒙分泌就會不正常，這時，不僅身材容易變成易胖體質，皮膚也會跟著越變越差呦！ 面對夏季的高溫天氣，需要隨時隨地補充能量，補充能量的方式很多。普遍的方法都是喝點飲料，但是飲料含有大量的色素、添加劑、防腐劑等。雖然可以隨時補充能量，但是過多飲用還是不利于身體健康。所以今天給大家介紹最火熱的絕密武器——冰吃水果罐頭。 關于水果的挑選，研究表明： 山楂罐頭：其中有機酸可以使人食欲大開，山楂黃酮則能擴張冠狀動脈，增加冠脈流量，保護心肌缺血缺氧； 橘子罐頭：其含有大量的抗氧化物質，包括維生素C、胡蘿卜素、維生素E,都是氧自由基最強的“克星”可以起到很好的加強毛細血管韌性的作用，還能降血壓，擴張心臟的冠狀動脈；
葡萄罐頭：其中含有葡萄糖、蛋白質、酒石酸以及多種維生素對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用，連《本草綱目》都有“筋骨濕痹，益氣倍力強志，耐饑。久食，輕身不老延年。可作酒”的記載； 什錦罐頭：水果種類繁多且富含碳水化合物及果糖等，能快速轉化為糖原，補充能量，幫助身體恢復； 荔枝罐頭：研究發現其有營養腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等癥，并能促進皮膚新陳代謝，延緩衰老。 食品專家補充：“水果摘下來后會進行呼吸作用，消耗自身的營養物質，因此，運輸，售賣的時間過長，新鮮的水果變得不新鮮，而罐頭食品從田間到工廠，從新鮮原料到成品，時間很短，殺菌過程能夠及時叫停食物的化學反應。使水果的營養成分充分保留新鮮的狀態。罐頭不只可以隨身攜帶，特別方便，并且可以把水果的營養保存更好，對于反季節的水果其營養價值大不如應季水果，故水果罐頭更占有營養優勢，且整個水果罐頭行業均不添加防腐劑，請大家安心食用。”因此水果罐頭的營養價值和便捷性成為夏天出門旅行，居家必備的良品。
綜上所訴夏季食用水果罐頭方法建議：選擇以上幾種口味罐頭，放入冰箱冷藏2小時，即可食用，若外出旅游，則放入冷凍2小時即可，隨身攜帶補充能量。對于罐頭的選擇，市場上的口感參差不齊，質量相差甚遠，稍不留神就會吃到軟爛的水果罐頭，既然對身體有益何不選擇大品牌好品質的。小編推薦真心罐頭，其從源頭田間，全國各地僅挑選鮮果優果，經過層層篩查，嚴把質量標準，139項檢查后的合格品才可到消費者手中，秉承著做全天下最好水果的理念，目前已成為中國水果罐頭行業產品最齊全、規模最大、覆蓋區域最廣的專業制造商之一，中國水果罐頭行業的領跑者。——真心罐頭28年，139項標準只為一瓶。 |
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