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過敏的形成 過敏，是機體的一種變態反應，大家不要誤會，此變態并非彼變態，這主要是指機體超出常態的變化，這主要是我們的免疫T細胞與B細胞出現了問題。 免疫T細胞與B細胞，是幫助人體識別抗原(也就是各樣的有害病菌)關鍵存在，在我們身體健康，腸道菌群穩定時，這些免疫細胞是有精準地識別能力的。
但在人體健康出現問題，腸道菌群失衡，T細胞與B細胞的活性就會下降，對抗原的識別能力也會出現問題，此時體外無害的物質進入體內，就容易被免疫細胞發出的錯誤指令，造成誤傷，并且這個識別具有記憶，下次這個受攻擊的物質再次出現在體內，仍然會被攻擊，因此反反復復的過敏就這樣產生了。 健康的失衡 實際上真正造成我們過敏的原因，還是因為生活與飲食的不協調，例如：顛倒不規律的作息時間、結構單一的飲食、精神壓力過大等，均可影響身體的健康與腸道菌群的平衡，致使身體出現過敏以及其他的各樣疾病。 因此在治療過敏疾病之前，首先需要，恢復高質量的飲食與生活習慣，這樣才能真正從根源上解決疾病的增加。 健康生活的建議 1. 作息
適量的睡眠 對于大多數的成年人，只要睡7-9個小時就足夠，過程的時間容易使身體產生不適，并使患病地風險升高。 規律的睡眠 無論你的工作是夜班還早班，只要保持合適自己的作息規律就可以了。 2. 飲食 全糧主食 盡量減少精制糖、大米、面粉的攝入，因為這些食物的營養結構過于單一，不適合每一餐大量食用，因此可以把主食替換成天然的食物，例如只去除糠皮的糙米，或者全麥面粉做成的面包。 豐富蔬果 對于蔬果因種類豐富，因此可以多多均衡搭配，以高纖維和豐富維生素的特性去選擇合適蔬果，并且食物中的纖維素還可給腸道益生菌提供充足的益生元，保持的益生菌的繁殖能力。 補充益生菌 1. 益生菌對腸道的保護 我們人體的益生菌大部分都聚集在腸道當中，這些益生菌吸附在腸道黏膜表面，形成一道天然的屏障，幫助腸道更好的抵御各樣細菌。 2. 益生菌對過敏的改善
腸道除了是我們得消化器官以外，還是人體最大的免疫器官，在腸道的黏膜中布滿了淋巴濾泡，而這些濾泡中又包含著許多的免疫細胞，在菌群平衡的情況下，益生菌會傳遞一種物質，使免疫細胞變得活躍，進行自我的調節，過敏也就在這樣的調節下，逐漸得到改善。 3. 補充合適的益生菌 在益生菌嚴重缺失的情況需要及時補充大量的益生菌，利敏舒益生菌就是一款非常合適的補充劑，它一盒含有4.5萬億的活菌含量，能在短時間內快速恢復腸道菌群的平衡，增添健康的保障。 在人體健康的情況是無須補充益生菌的，只要日常保持高纖維素的飲食，腸道中的益生菌就能不斷繁殖，因此合理規律的飲食與生活，才是保障健康最重要方式。 以上就是本次分享的所有內容，如果喜歡，可以點贊并關注我們，日后我們會不斷分享更有的益的知識。 |
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