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每年冬春交替,都是各類傳染病等疾病流行的季節,這是因為一些諸如冠狀病毒、流感病毒、大腸桿菌等正處于高發期,所以每年的這個時候各地醫院也常常都是人滿為患。現代醫學研究表明,在傳染病流行的季節,能否抵抗住感染與人體免疫力的強弱是息息相關的。因此,增強免疫力,就可以提高人體自身的防御能力,從而識別和消滅外來侵入的病毒和細菌,維護身體健康,避免病毒感染。
增強人體免疫力的方法及途徑有很多,一般來說包括食補、藥補、神補和運動補這幾種。下面就為大家逐一介紹這四種提高免疫力、祛病強身的方法和途徑。 食補的范圍很廣,主要就是看這種食材是否有利于補充人體的蛋白質、維生素A、維生素C、鋅、鐵等營養元素。科學證明,這些營養元素都是提高免疫力、增強抗體的能量來源。雞蛋、牛奶、酸奶等都含有豐富的蛋白質;豬肝、胡蘿卜、菠菜等含有豐富的維生素A;櫻桃、橙子、綠蔬等維生素C的含量很高;海貝、菌菇、瘦肉、核桃等食物的含鋅量比較豐富;牛肉、羊肉、蛋黃、紫菜等的鐵含量非常充足。 此外,花生、大豆、檸檬等富含維生素B1、B2等微量元素的果蔬也與人體的非特異性免疫功能有關。還有一種常見的水果——香蕉,研究表明每天吃1至2根新鮮香蕉,可以起到增加白細胞,改善免疫系統,提高人體抵抗疾病的能力。
藥補這塊,其實也就是通過直接補充上述食補中的微量元素來進行直接的補充,比如大家熟悉的魚肝油、維C泡騰片、免疫球蛋白、各類鋅鐵制劑等。還有一些中藥的制劑,也是以補充相關微量元素為主的。 不過,因為藥品本身具有副作用,所以一般不建議直接以藥補的方式來進行人體免疫力的增強與提高。除非有一些患有慢性疾病且遷延日久,然后身體免疫力又低下的,在治療的過程中,醫生會根據具體的病癥及患者的要求,會適當給予一些可以增強和提高免疫力的藥品或藥物的。
神補這個名詞看起來好像挺神秘和高大上的,其實就是指要保持一種良好的精神狀態,保證充足和高質量的睡眠。在日常的工作、學習與生活中,要懂得給自己減輕壓力,避免焦慮和緊張,維持一種樂觀積極的情緒,這樣就可以調動起人體細胞的活力,從而增強肌體的免疫反應能力。 運動補好理解,就是說要堅持運動,加強鍛煉,一般來說每天堅持30到45分鐘的適度運動,每周5天,持續一段時間后人體的免疫細胞數目會增加。此外,每天適量的曬曬太陽也是有助于提高人體免疫力的。現任國家衛健委高級別專家組組長、中華醫學會會長的鐘南山院士,雖然已是年逾80的高齡,但在繁忙的工作之余,他仍然每周都會抽出三到四天的時間進行跑步等鍛煉,每次持續40到50分鐘。所以,他才有這個年齡層極少擁有的飽滿的工作精神和免疫力活力。
還有一種提升身體細胞水平,使細胞回復年輕或更佳狀態,從而提升活力與免疫力,防止感染或患病的方式,就是借助基因技術和生物科技的最新科研成果,從而從根本上解決人體生命與健康等各類問題的尖端科技產品,這就是當前備受推崇的被稱為“人類生命密碼”的NMN技術及成果。 NMN,中文名β-煙酰胺單核苷酸,最早是在上世紀40年代由德國科學家發現的,進入21世紀后,隨著美國哈佛大學醫學部大衛.辛克萊爾教授以及華盛頓大學醫學部日本科學家今井真一郎教授等眾多著名專家學者的深入研究,發現了NMN不僅具有減緩細胞衰老、延年益壽的功能,而且還具有減少細胞損傷、祛病健身、增強人體免疫力的強大功效。 科學研究表明,人體患病或易受感染的根本原因在于細胞內的DNA受到了損傷,如果細胞損傷速度超過自身免疫力所能達到的修復速度,細胞將會積累損傷最終死亡。而隨著體內器官死亡細胞數量的增加,身體各器官的能力就會減弱,人體就出現免疫力低下、易受感染等癥狀。而這些,都是由于體內NMN產量下降所導致的。也就是說,通過從外部補充NMN,減少DNA損傷次數,增強修復能量,使細胞不斷再生,就可以減輕甚至逆轉DNA的損傷速度,從而促進細胞的活化,進而增強人體免疫力,提高人體抗病毒、抗感染的能力。
目前,世界范圍內的NMN科研成果,主要以美國和日本的相關高科技企業為代表,其中日本NMN產品的功效、安全性等都是有保障的,同時其價格也相對合理,再加上更適合我們國人的服用特點,所以被很多專業機構和專家學者所推薦。 由日本Nordeste公司研發的NMN長壽因系列產品是日本NMN產品的佼佼者。 首先是源于這家公司強大的技術實力,該公司與日本東京大學、慶應大學、廣島大學、國立長壽醫療研究中心、日本免疫分析研究中心等學府機構通力進行NMN的相關研究,并開展了日本NMN ?Sirtuin(長壽因)的人體血液研究。 其次日本NMN長壽因的產品純度和功效作用時間均是世界第一,其純度高達99.9%,被人體吸收后功效作用的時間也長達8小時,這兩項數據均遙遙領先于同行。 現代科學的發展已經證明,一直以來被世人所詬病的醫療技術跟不上時代發展的問題,最終必將是由基因科學所來解決的。NMN技術及相應產品,就是人類打開生命密碼,攻克各類因病毒、細菌等引起的傳染病、疾病的嘗試與成果。 |
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