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養生一定要按照季節來，因為每個季節做的事情時不一樣的，這樣才對身體好的哦，下面我們就來看看四季養生秘訣吧。 《黃帝內經》：「春夏養陽，秋冬養陰」春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，四季養脾胃。 春季，人體新陳代謝最為活躍的時期，常言道“百草回生，百病易發”，特別要注意起居勞作、精神調攝，關鍵是順應春天陽氣生發、萬物萌生的特點，使自己的精神、情志、氣血也能像春天的氣候那樣舒展暢達、生機勃發。 夏季，要注重精神調養：夏季烈日酷暑，腠理開泄，汗液外泄，汗為心之液，心氣最易耗傷，夏季要做到神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，使心神得養。多參與一些文娛活動或外出旅游消夏避暑等，這樣即使人心曠神怡，又可鍛煉身體。 秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在于防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。 秋季，在燥氣中還暗含秋涼。人們經夏季過多的發泄之后，機體各組織系統均處于水分相對貧乏的狀態，如果這時再受風著涼，極易引發頭痛，鼻塞、胃痛，關節痛等一系列癥狀，甚至使舊病復發或誘發新病。老年人和體質較弱者對這種變化適應性和耐受力較差，更應注意防涼。 冬季,水寒成冰,大地龜裂,人應該早睡晚起,待到日光照耀時起床才好,不要輕易地擾動陽氣,妄事操勞,要使神志深藏于內,安靜自若,好象有個人的隱秘,嚴守而不外泄,又象得到的渴望得到的東西,把他密藏起來一樣;要守避寒冷,求取溫暖,不要使皮膚開泄而令陽氣不斷地損失,這是適應冬季的氣候而保養人體閉藏機能的方法。違逆了冬令的閉藏之氣,就要損傷腎臟,使提供給春生之氣的條件不足,春天就會發生痿厥之疾。 自行四季養生固然重要，但是這些養生內容實在過于繁瑣過于冗長，那如果有人能協助養生豈不是省事很多？ 恩卡侎樂意與您進行四季養護，逃離時間的限制，遺忘生活的約束，追尋全身心的放空，恩卡侎將精心為您提供四季養護，讓您在四季中一直保持健康美麗。 四季養護，找恩卡侎。 |
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