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隨著新冠肺炎疫情在國內逐漸得到控制，各地返崗復工人員迅速增加，公共場合如何做好防護成為人們的首要問題。“目前有少數人逐漸放松警惕，出現了出門不戴口罩、扎堆聚集等現象。隨著當前復工返崗人員及出行人員的大量增加，疫情防控面臨的壓力進一步驟升。” 解放軍總醫院第一醫學中心呼吸及危重癥醫學科副主任管希周近日在接受中國婦女報·中國婦女網記者采訪時表示，考慮到新型冠狀病毒的高度傳染性，建議大家仍要保持高度警覺，具體防護要做到:1.盡量減少外出活動，嚴禁聚集性活動；2.勤洗手、進出公共場所必須佩戴口罩，與他人交流時要保持一定距離；3.若出現發熱等不適癥狀，應及時就診并按程序上報，自覺遵守相關規定。 管希周還特別提醒三類高危人群：孕婦、兒童、老年人，他們是家庭成員，更是病毒易感高危人群，因此也是防護重點，要做到思想不麻痹、防疫不可懈怠、個人防護不能放松。 孕產婦 ，特殊時期更要保持良好衛生習慣 1.保持良好的衛生習慣對孕婦及其家庭成員來說尤其重要。管希周提醒，孕產婦這一時期還是應盡量減少外出，避免去人員較多的地方；不要走親訪友，拒絕各種聚會。他說，“孕產婦在家休息也要注意適度活動，安排好作息生活，做好自我心理調適；均衡營養，確保睡眠充足，提高自身免疫力。”對于堅持母乳喂養的產婦來說，喂奶前要重視正確洗手。 2.孕產婦的家庭成員也需要特別注意防護。管希周說，孕婦的家人若要外出，必須佩戴好口罩，做好防護；孕婦本人盡量避免乘坐公共交通工具，外出回到家中要先洗手、清潔外衣，建議有條件的家庭當天要洗頭或洗澡。保持雙手清潔，勤洗手，盡量避免用手接觸口、鼻、眼；保持室內清潔衛生，溫度適宜，空氣新鮮，每天開窗通風2次，每次半小時。 3.孕產婦要聽從醫生建議到醫院按時產檢。管希周表示，孕婦應正確佩戴口罩，做好防護，還要盡量減少在醫院停留的時間。若出現感冒、發熱、咳嗽等癥狀，應及時到就近醫院就診，聽從醫護人員分診安排，如實告知醫生病史，配合醫生并自覺做好自我隔離。若出現陰道流血、胎動異常等異常情況，要及時就醫。 管希周特別提醒，孕產婦到醫院產檢、就診、分娩時，建議固定1人陪護，最多2人輪換。拒絕親朋好友到醫院或家中探視產婦及新生兒，避免交叉感染。 天氣轉暖外出增多，兒童青少年需重點防護 目前國內疫情已得到有效控制，一些地區部分學校和部分年級也陸續或將要開學。管希周提醒，這時最要重視防護，兒童也是防護的重點人群。另外，天氣越來越暖和了，孩子們的外出活動也會增多，對于有兒童、嬰幼兒的家庭，應特別注意以下幾點： 1.保持室內空氣新鮮，定時通風換氣。無論是家中還是教室，勤開窗通風，保持室內空氣新鮮是非常有效的防病毒措施。 2.盡量減少兒童外出活動，不帶孩子走親訪友和到人多的地方。若要外出，盡量避免或減少乘坐公共交通工具。必須佩戴好兒童專用口罩，不能用大人的口罩作為替代，做好防護；不建議1歲以下或不適應戴口罩的小嬰兒或新生兒出門，如果小區寬闊需要曬太陽，家長要特別做好防護再出門。 3.保持孩子雙手清潔，勤洗手，不亂摸。不要讓孩子用手挖鼻孔、揉眼睛，防止飛沫和接觸傳播。拒絕親吻孩子，不面向孩子呼氣、喘氣。加強營養，合理安排孩子飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果。不和孩子共用食物、餐具、飲具。 4.注意鍛煉和保護視力。孩子在家不可長時間看電視或玩電子產品，適當帶領孩子在家做一些體育鍛煉或到空曠戶外進行適量活動。要確保孩子睡眠充足，增加自身體質，提高免疫力。 5.孩子如果出現感冒、腹瀉等常見病的輕微癥狀，建議先居家觀察吃藥，如果情況加重，做好防護再到醫院就診。孩子生病到醫院就診或住院期間，聽從醫護人員安排。建議陪護兒童的人員盡量固定1人，最多2人輪換；拒絕親朋好友探視孩子。如果家人或孩子出現咳嗽、發燒癥狀，應及時就醫，家長做到不隱瞞，如實告知醫生病史，配合醫生并自覺做好自我隔離。 老年人，主動做好自我健康的第一責任人 對于免疫功能減弱的老年人，他們往往合并一些慢性基礎性疾病，是新冠肺炎的易感人群和高危人群。管希周建議： 1.科學認識疫情，不信謠、不傳謠。支持配合居住城市、社區、村的防控管理，了解新冠肺炎的相關知識，科學認識疫情。要從政府部門或權威媒體獲取信息，不相互轉發未經證實的信息，做到不信謠、不傳謠。 2.自己才是健康的第一責任人。養成良好的生活習慣，不聚集、少外出、勤洗手，保障睡眠。平衡膳食，葷素搭配、粗細搭配，餐餐有蔬菜，適量吃水果。食物制作應細軟，易于咀嚼和消化。主動少量多次喝水。高齡和體弱消瘦的老年人可少量多餐，在三餐基礎上增加餐次。營養不良的老年人，在醫生和臨床營養師指導下，合理補充營養，包括維生素和礦物質、蛋白粉、腸內營養制劑/特殊醫學用途配方食品。 3.既往有慢性病的老年人，應加強自我監測。要了解自己的健康狀況，如血壓、血糖、心率、體溫等的監測。按時、規律、規范服藥，不擅自調整用藥，保持病情穩定，減少不必要的就醫。目前已有多家醫院開通了網上問診，可以通過互聯網，在線與醫生保持聯系。保持藥品充足，不可擅自停藥。病情穩定者，經醫生評估，可開長處方。開藥首選社區衛生服務機構，少去綜合醫院。病情有變化，及時就診。 4.就醫時做好個人防護。如果出現發熱超過37.3℃、咳嗽等癥狀，要先聯系社區衛生服務機構，做好個人防護，及時到就近醫院發熱門診就醫。 家庭健康守好門，復工復產有保障。讓我們從每一個家庭做起，做好防護，少出門，不聚會，千萬不要麻痹大意，給全家健康帶來隱患。 |
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