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對于乳酸菌飲品我們并不陌生，乳酸菌對健康的好處不勝枚舉，或許你都天天喝，從小喝到大，但要真正說起乳酸菌的對身體健康的作用，除了有助于消化促進吸收，其他的好像很少有人說的出來。
其實它的作用主要在于這四點： 1、促進兒童成長 去超市逛一逛不難發現，兒童類的乳酸菌產品占了半壁江山，這是因為很多寶寶體內缺少乳酸菌，在喝奶后會出現腹瀉，這主要是乳糖不耐癥引起的，很難吸收奶里的營養，此時服用適量乳酸菌后即可自然治愈或緩解腹瀉癥狀。 除此以外，乳酸菌還能合成維生素B，有助于嬰幼兒發育和生長。 盡管如此，依然還是建議在寶寶2歲之后再去喝乳酸菌，過早的飲用反而會不利于寶寶的成長。 2、改善腸道環境 乳酸菌利于正常腸道茵群的生長和繁殖，可改善腸內代謝、消化和吸收功能。乳酸菌的代謝物中包括許多有機酸，其中特別重要的是乳酸，它可降低腸內的PH值，提高酸度，創造良好的腸內代謝環境。 所以對于平日腸胃不太好的人來說，每天喝一點乳酸菌是有利于腸道健康的。
3、增加免疫力 俗話說“腸健康，常健康”，所以有一個健康的腸胃，就是有一個健康身體的基礎。而乳酸菌是腸道常駐菌，對黏膜免疫的形成起到明顯的刺激作用。黏膜免疫室其宿主的重要防御系統，也是脾淋巴細胞及胸腺免疫中心的刺激因素。瑞典科學家的研究表明，植物乳酸菌不僅能調整揚道菌群，而且具有免疫增強作用。
4、抗衰老 人一旦上了年紀，腸道菌群就會發生變化，乳酸菌和雙歧桿菌減少，腸內容物由酸性逐漸變為堿性，有害菌如產氣莢膜桿菌、變形桿菌、綠膿桿菌等乘虛而入，產生許多有毒的代謝產物，使人類處于輕度的慢性中毒狀態。 因為日常喝一點乳酸菌產品或者酸奶，可以幫助逆轉腸內容物酸性下降的勢頭，增高酸度，減少有害菌，清除腸內垃圾，改善消化吸收素質，提高健康水平，從而達到延年益壽和抗衰老的功效。 |
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