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如果有人跟你說：“你的身體變差了。”其實就是在說“你的免疫力下降了。”現在正是流感肆虐的季節，提高身體免疫力，能夠幫助我們抵御流感。那么免疫力下降有什么征兆嗎? 出現這四種情況，說明你的免疫力下降了。
1. 感冒總是反反復復 有些人只要一到“變天”的時候就容易感冒，無論是天氣變冷還是變熱，其身體都適應不了這變化的天氣。這樣的人，即便是感冒好了，也很容易復發，而且徹底恢復健康時所需的時間也更長。 2. 特別容易感覺疲勞 有的人在工作的時候提不起精神，而且容易感到累，去醫院檢查卻也查不出什么明顯的病變，休息幾天之后就會好轉，但持續的時間不長，開始工作之后依舊會覺得容易累。 3. 腸胃很嬌氣容易出問題 和別人結伴在外吃飯，吃完后自己上吐下瀉，一同吃飯的其他人卻一點事都沒有。 4. 傷口不愈合 摔傷、擦傷是人生中非常容易出現的意外事件。一般遇到這種情況，經過及時、衛生的處理，不嚴重的傷口，通常幾天的時間就能愈合。但有些人的傷口經過處理之后，非但沒有愈合，還出現了紅腫、化膿、疼痛加劇等癥狀，原因可能就是身體免疫力下降，免疫細胞無法更好地發揮讓傷口愈合的作用。 怎么提高免疫力? 1. 保障優質睡眠 夜晚的睡眠時間，應保障在在6.5-7個小時，中午最好小憩一下，但睡眠時間不要過長，0.5-1個小時就足夠了，一天總的睡眠時間在7-8個小時。睡眠是有助于增強身體免疫力的，因為當人體進入睡眠狀態之后，身體增強免疫力功能的作用就會隨即開始，感冒的人可能會在睡一覺之后有所好轉，這就是免疫力睡眠時發揮作用了。 但是，如果無法保障足夠的睡眠時間，長期下去就會對身體造成損害，包括判斷力下降、思考能力減退、以及免疫力低下。 2. 按時適量喝水 水是生命之源，缺水會降低人的抵抗力，我們必須為身體提供充足的水分。喝水的時間應該在晨起、兩餐跟睡覺之前，在此之外，還需補充3-5L的水。 3. 多運動 適度的運動可以提高人體的免疫力。在運動的時候，要注意以下幾點： ·要循序漸進，不能盲目增加運動量，求快、求多; ·注意保暖防寒，熱的時候不馬上脫掉外套，不貪涼吹風; ·盡量不去人流密集的地方運動，選擇通風狀況好的戶外運動; ·注意運動器材的衛生，在健身房運動時要注意勤洗手。 平時也可以吃一些海豹油，因為海豹油是從海豹脂肪組織提取的一種富含Omega-3不飽和脂肪酸，也就是EPA、DHA、DPA的珍貴營養滋補品。晶瑩剔透，如北極冰雪般純凈，其含量較天然魚油的含量高很多，是一種天然的抗氧化劑，可以增強身體機能免疫力。
海豹油非常受消費者的追捧，特別是Noromega的海豹油，原材料取自挪威，由于是低溫海域，生長在深海的海豹需要囤積大量的脂肪，才能抵御寒冷，所以挪威海域出產的海豹油純度更高，污染更少，品質更好。 對于那些不愛運動、又特別容易感冒的人，Noromega海豹油可以增強身體機能免疫力。湖南衛視一姐李湘在淘寶直播間強烈推薦Noromega海豹油。Noromega還適用于那些經常熬夜加班，抽煙喝酒的成年男女，有利于增強記憶力，增強大腦活力，協調荷爾蒙水平，保持肌膚健康。
Noromega是挪威藥店高端品牌，能夠進入挪威藥店，其生產標準都非常高。在挪威，健康營養產品能夠進入的渠道分別有藥店、保健品店以及超市，其中藥店標準最高，保健品店第二，超市的標準最低。并且還通過了食品安全認證，如：GMP藥品生產質量管理規范、HACCP國際食品安全保證體系、FDA美國食品藥品監督管理局。品質很有保障。
Noromega海豹油原料純凈，0污染，0重金屬，深受消費者追捧，不僅能提高身體機能免疫力，還是心腦健康的守護神。 |
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