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一頓不吃心癢癢，兩頓不吃餓得慌，一天不吃悔斷腸。我想這是很多瘦身者的真實體會，目前仍有很多人通過節食來控制體重，其實科學性的節食也是有利于健康的，但是很多人誤解了節食的意思，通過不科學的節食來控制體重，還有的人甚至理解成絕食，真的是“苦其心志，餓其體膚“非常人之堅韌。這些不科學的節食方式往往也會對身體造成不必要的傷害。 節食即節制飲食，是指按照專業的進食方法來攝取合理的食物從而來控制體重，但是科學的節食是很難真正做到減脂的作用，節食主要在控制，而非減肥，所以這也是為什么很多人用絕食來減肥，也就是過度節食的方式，但是對身體的傷害可想而知。 人體每天大約需要1200千卡的熱量來維持人體各個器官的機能運轉，一旦節食過度，人體每天攝入的熱量過少，就會造成機體器官功能紊亂，給身體造成傷害。比如早衰、腸道疾病、營養不良、貧血氣虛、低血糖等疾病，而且通過過度節食減下來的體重更容易反彈。 那么，減脂的正確方式應該是什么呢?可以總結四個字“開源節流“。一就是增加消耗，多余能量泄出;二就是減少能量堆積，控制攝入。也就是我們常見的一邊合理節食，一邊運動來減脂。但是對于有那么相當一部分人來說，體重與口欲之間往往難以抉擇，往往節食了這頓，下一頓就加倍吃回來，結果適得其反。 那么怎么樣才能既能滿足口欲又能達到減脂的效果呢?按照上面的正確的思路，我們可以通過食用科學的減脂產品來輔助減脂，比如段小卡減脂代餐粉。段小卡本質上是植物性卡路里阻斷產品，可以當作生活中的飲料，正常的和日常飲食搭配，通過抑制大部分淀粉、脂肪、蛋白質和雙糖(蔗糖)的吸收，促進腸道蠕動，另外添加的脂肪結合劑，增加脂肪的排出，讓你“干吃不胖”。 減脂道路其實沒有那么辛苦，關鍵是要科學的運用方法，找到適合自己的輔助工具，有的時候就是那么簡單，喝一杯段小卡飲料，吃一杯段小卡冰淇淋可能都會幫助你達到意想不到的效果。 |
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