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　　根據(jù)國家衛(wèi)生計(jì)生委發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告2015》最新數(shù)據(jù)顯示，2012年孕婦貧血率為17.2%年，相比2002年孕婦貧血率29.9%下降了12.7個(gè)百分點(diǎn)，孕期貧血狀況總體有所好轉(zhuǎn)，但仍不容樂觀，急需積極改善。

　　孕婦貧血對胎兒的影響

　　孕婦貧血對胎兒的影響有哪些?貧血對孕婦和胎兒來說威脅尤其大，如嚴(yán)重的貧血會導(dǎo)致胎兒缺氧，引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)甚至死胎。

　　孕婦貧血的癥狀

　　1、孕婦貧血會經(jīng)常感到疲憊、想睡覺、全身沒有力氣，這是貧血者最早出現(xiàn)的癥狀也是最常見的癥狀。

　　2、貧血者的臉色和粘膜一般都是蒼白的。

　　3、貧血的人經(jīng)常會感到頭痛、頭暈、眼花、注意力分散，嚴(yán)重貧血者還有可能會出現(xiàn)神志模糊甚至是暈厥。

　　4、食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘也是貧血的癥狀，這是因?yàn)樨氀鹆讼到y(tǒng)紊亂。

　　5、呼吸困難或者是氣急，也是貧血的癥狀之一。

　　孕婦貧血指標(biāo)正常范圍

　　孕婦貧血是通過紅細(xì)胞計(jì)數(shù)及血紅蛋白這兩個(gè)指標(biāo)來判斷的。

　　在我國，當(dāng)血紅蛋白<100g/L、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)<3.5×10/L或血細(xì)胞比容<0.30為妊娠期貧血，即可診斷為孕婦貧血。而貧血又可分為四個(gè)等級：

　　輕度：紅細(xì)胞計(jì)數(shù)(3.0～3.5)×10/L，血紅蛋白81～100g/L;

　　中度：紅細(xì)胞計(jì)數(shù)(2.0～3.0)×10/L，血紅蛋白61～80g/L;

　　重度：紅細(xì)胞計(jì)數(shù)(1.0～2.0)×10/L，血紅蛋白31～60g/L;

　　極重度：紅細(xì)胞計(jì)數(shù)<1.0×10/L。

　　孕婦貧血的預(yù)防

　　1、均衡飲食。孕媽媽應(yīng)該多吃含有豐富鐵物質(zhì)的食物，如動物肝臟、全血、瘦肉、豆類等。

　　2、養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣。孕媽媽要做到攝入的食物營養(yǎng)要均衡，并且養(yǎng)成少食多餐的方式，細(xì)嚼慢咽以促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

　　3、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。第一：孕媽媽平時(shí)要保證有充足的睡眠，不要太過操勞。第二：孕媽媽要做到娛樂有度、勞逸結(jié)合，運(yùn)動時(shí)間不宜太長、太劇烈。另外，平時(shí)須防止暈倒，從蹲臥姿起立時(shí)要緩慢，以免因體位性低血壓而暈倒，當(dāng)感覺到有暈眩現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即坐下或躺下以防跌倒。第三：還要養(yǎng)成不喝酒、吸煙，不把零食當(dāng)正餐的習(xí)慣。

　　4、保持良好的情緒。當(dāng)孕媽媽每天都心情愉悅，保持好心情，不但可以增強(qiáng)孕媽媽自身機(jī)體的免疫力，還可以促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，從而起到預(yù)防貧血的作用，同時(shí)還能令皮膚紅潤，面有光澤。